“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。”芒种时节也是农民伯伯们最忙碌的季节，日出而作，日落方息，顶着烈日在田间劳作，只为了今年能有个好收成。
风不燥，微微拂腻心焦。六月漫溢清香的味道，栀子花开，麦熟梅黄。天气慢慢变热，相信很多人和小编一样，都有些食欲不振吧。天气炎热，大家也要注意不要贪凉。就让小编为大家介绍一些饮食方面的注意事项吧：
芒种饮食禁忌：
申时后进食
“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少进餐，这都是芒种节气的养生要求。
“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少进餐，这都是芒种节气的养生要求。
夜进生冷食物
芒种的节气夜短，年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等是芒种节气的慎食之品，夜间更要注意慎食这类食物，肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用，否则会引起腹胀、吐泻等症。
空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
最后还有最重要的一件事，天气越来越热了，一定要注意防晒，多喝点绿豆茶，避免中暑！
栏目编辑：许丹
