[阳光关注]东边日出西边雨，道是无晴却有晴
2018-06-10 20:11:48   来源：本站原创　文字中心编辑部　邢斌   点击：

　　六月的吉林已是进入夏天，不同于南方的炎热，以及中部地区的四季分明，吉林的夏天总给人一种难以捉摸的感觉，尤其是最近这几天，有的时候，前一秒还是晴空万里，一转眼便是乌云密布、电闪雷鸣，紧接着便是会下起倾盆大雨。这对于来到吉林后经历第一个夏天的我们来说，的确是一个短期内无法适应的生活方式。早上出门的时候还是阳光明媚，可当你上完晚课走出教室，屋外已是斜风细雨、沾衣欲湿。早上走的时候还在想自己涂的防晒够不够，要不要带个防晒喷雾，下午的时候就无比思念寝室衣柜里的长袖衣服。多变的吉林天气，让感冒等疾病迅速地找上身来。小5最近就深受这天气的荼毒。 　　为了让大家能够尽快的适应这种天气呢，小5为大家准备了一些关于预防感冒的食物的小知识以及一些其他的生活小窍门。
　　1.葱
　　现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
　　2.柠檬
　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
　　3.绿茶
　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
　　4.大蒜
　　有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
　　5.生姜
　　“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。 　　6.萝卜
　　萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
　　7.南瓜
　　南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
　　8.西红柿
　　含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 　　每天早上出门前，打开手机的天气预报，看一下今天的天气情况，如果天气预报上写明了今天会有雨的话，那么就不要嫌沉，乖乖的拿上自己的雨伞；如果没有的话，也可以像小5一样，不嫌麻烦，天天背着雨伞，防患于未然。同时书包里装一件薄外套，气温下降时可以拿出来抵御低温。
 　　希望大家都能有一个好的身体，也希望小5和小5的朋友的身体早日康复！