当苍白的寒霜覆满青瓦，当纷飞的夜雪歌尽浪漫，当枝头的黄叶在风中上演最后一丝缠绵，我知道，冬，早已在我们身边。
冬雪之美固然令人沉醉，然而在追逐诗意的同时，强大的冷空气也常常令人避之不及。降温了，又怎能要风度不要温度呢？现在小编就和大家谈谈如何更好地在冬季进行防寒保暖。
首先，在着装方面，我们要随时关注天气预报，随气温升降来为自己选择合适的衣物。一件优质的羽绒服必不可少，里面再套一件毛衣，足可以让你温暖整个冬天。羽绒服最好能过膝，防止膝关节受凉。特别是女生，腿部的保暖更不能忽视，所以，姑娘们，把你心爱的破洞裤收起来吧，不妨试一条加厚的保暖裤，暖暖的，很贴心。户外活动时，手套、围巾不要忘记。另外，风大时要注意戴帽子，以免头痛得风寒。
其次，在饮食方面，一杯暖暖的姜木茶再合适不过啦，不仅可以驱散寒气还可以活跃经脉、促进血液循环。但是燥热体质的人不宜多吃，以免上火。冷气袭来，不宜再吃冰冷食物，爱吃冰激凌的妹子为了健康就先忍忍吧。体质寒凉的人更要注意饮食上的保养，多喝冬季养生粥和养生汤，来一碗热热的燕麦牛奶粥，让自己的胃也跟着暖起来。
另外，在运动方面，我知道，呼啸的冷风与逼人的寒意确实难以换起人们的运动细胞。但越要在寒冷的时候，在我们的肌肉懈怠的时候，越要注意锻炼。不妨选一个阳光温和的清晨，与好友一起约跑，当然也不需要过于剧烈，让自己的身体热起来就好。
当然，我们的贴心小天使也避不可少，多准备几贴暖宝宝，在寒风中给你心安，给你舒适。同时，也要注意，寒从脚起，睡前用热水泡泡脚也能很好的驱寒哦。
岁暮天寒，别忘了给自己保暖。漫漫冬日，照顾好自己，暖暖的你一样可以秀出不一样的风采！
栏目编辑：辛悦
